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Training daheimTeil 3: So bleiben Sie während des Corona-Lockdowns fit

In unserer vierteiligen Serie «Quarantraining» zeigt ein Experte, wie Sie auch ohne Gym effizient trainieren können. Das heutige Thema: Koordinations- und Krafttraining.

Jetzt erst beginnt der Teil, auf den der Körper in den beiden vorangegangen Folgen vorbereitet wurde: Das eigentliche Training.
Anthony Ackermann

Arbeit? Von zu Hause aus. Restaurants und Bars? Geschlossen. Gym? Zu. Es sind nicht die Zeiten, um seinen Bewegungsdrang auszuleben. Und wer bisher keinen hatte, der findet jetzt sowieso kaum mehr die Motivation dazu. Die Gefahr, träge zu werden, sie ist also gross.

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