Sofasport ist auch ein Sport

Brenzikofen

Mit einem aussergewöhnlichen Thema möchten wir über den Kalorienverbrauch und den Muskeleinsatz auf dem Sofa informieren. Denn selbst bei den kleinsten Aktivitäten verbrauchen wir Kalorien.

Auch sie verbrauchen Kalorien: Sofasportler Severin, Lukas, Jessica und Damian (von links).

Auch sie verbrauchen Kalorien: Sofasportler Severin, Lukas, Jessica und Damian (von links).

(Bild: zvg)

Welches Thema haben wir noch nie in der Zeitung gesehen? Sofasport! Denn auch auf dem Sofa machen wir Sport, so unwahrscheinlich es klingt. Sofasport ist aber im Moment noch sehr unbekannt. Beim Sitzen zum Beispiel verbrauchen wir pro Stunde ungefähr 71 Kalorien, und brauchen ganz viele Muskeln wie den Rumpfmuskel. Wenn wir uns auf dem Sofa bewegen, wie etwa beim Gamen, verbrauchen wir das Doppelte, ungefähr 142 Kalorien in der Stunde und trainieren die Handmuskulatur und die Rumpfmuskeln. Selbst beim Essen verbrauchen wir circa 110 Kalorien, auch hier brauchen wir die Rumpfmuskulatur und natürlich auch die Gesichtsmuskulatur. Der ganze Sport auf dem Sofa macht durstig, beim Trinken verbrauchen wir ca. 20 Kalorien. Aber Achtung, das ist nicht etwa von der Bewegung die wir zum Trinken brauchen nein, die Kalorien verbraucht man, weil der Körper das Wasser auf die Körpertemperatur aufheizen muss.

Intensiver Kalorienverbrauch

Kalorien verbrennt man auch, wenn man auf dem Sofa springt, wie wir es früher als Kinder gemacht haben. Man verbraucht circa 500 Kalorien in der Stunde, und es ist natürlich ein bisschen anstrengender als alles andere. Dafür braucht man unter anderem auch wieder die Rumpfmuskulatur und die Bein- und Fussmuskulatur.

Sofa gut, aber nicht genügend

Wenn Sie sich ausruhen, wollen Ihre Muskeln arbeiten und Sie verbrennen Kalorien. Man kann also auch auf dem Sofa aktiv sein. Was wir aber nicht wollen, ist, dass Sie jetzt keinen Sport mehr machen und nur noch zu Hause herumhängen, sitzen und denken, dass Sie so genügend Kalorien verbrennen!

Bernerzeitung.ch/Newsnetz

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