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Rückwärtsgehen ist auch gut fürs Gehirn

Ausserdem trainiert es Gleichgewicht, Koordination – und das Gedächtnis.

Rechnen Sie laut die Dreierreihe von 30 herunter – also 30, 27, 24 usw.
Stefan Aerni

Gemäss Beratungsstelle für Unfallverhütung (BfU) stürzen hierzulande jedes Jahr über 80'000 Menschen und verletzen sich dabei. Für ältere Menschen oft mit fatalen Folgen.

Die gute Nachricht:Wer fit ist, stürzt weniger. Eine der besten Übungen dafür ist das Rückwärtslaufen mit Retourzählen: Es trainiert Gleichgewicht, Koordination und erst noch das Gedächtnis, wie britische Psychologen eben wieder bestätigt haben. (Weitere Übungen: www.sichergehen.ch)

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